pytania 1. Czy paski do dwuboju wchodzą w rachubę? 2. można rzucać ciężar do clena czy ma być touch & go? 3. pressy to strict pressy czy można podsiadać bez odrywania pięt " nogi pozostają przybite" 4. czy przy przysiadzie można poszerzyć chwyt bo w tym dziale tylko jedna osoba ma taką mobilność aby na pierwszym ryflu mieć ręce równolegle a nie w [...]
07.08.2015 Nie chciało mi się strasznie robić tego roweru dzisiaj, ale ostatecznie mi się udało :-)) Pogoda straszna, samopoczucie 2/10, pracy w ch** i jeszcze zamiast 1400zł wypłaty dostałem 600 (za 3 tygodnie) - przepraszam. byłem zbyt optymistyczny i pisałem 900zł za 2 tygodnie, ale potem sobie sprawdziłem w kalendarzu, że to jest wypłata za 3 [...]
Amos - dzięki za opinie ! Zawsze jesteś tu mile widziany :-)) fajnie będzie sie zobaczyc w Wawce ! ------------------------------------- 12.09 - barki, dwugłowe uda 1. Wyciskanie siedząc na smith'ie 40kg x 15 70kg x 12 80kg x 6... totalny brak mocy 80kg x 6 + 2 z pomocą 60kg x 8... żałosne %-) 2a. Wymachy boczne hantlami 12kg x 15 15kg x 15 [...]
Witam wszystkich Z ogromna przyjemnością zgłaszam swoją skromną postać oraz wyrażam chęć uczestnictwa w ww. Tescie organizowanym przez firmę Allnutrition oraz SFD. Z firmą Allnutrition raczej nie miałem do czynienia , wcześniej kilka razy uczestniczyłem w róznych konkursach czy testach organizowanych przez firmę Activlab i SFD . [...]
Przelew ode mnie poszedł ^_^ czekam na orenżadki , mam nadzieję że trafią się pozycje mocniejsze niż z mojej lodówki ;) od około 3 miesięcy jestem na detoksie od pw więc zapowiada się ciekawie :D Narkoman :-) /SFD/2018/3/4/cfecabd8c76640eea35f0cd4dd86164e.jpg Zmieniony przez - TrueChaos w dniu 2018-03-04 16:42:47 Narkoman:-) Zmieniony przez - [...]
Przelew ode mnie poszedł ^_^ czekam na orenżadki , mam nadzieję że trafią się pozycje mocniejsze niż z mojej lodówki ;) od około 3 miesięcy jestem na detoksie od pw więc zapowiada się ciekawie :D Narkoman :-) /SFD/2018/3/4/cfecabd8c76640eea35f0cd4dd86164e.jpg Ohhh lol ^_^ całe szczęście nie widziałeś mojej domowej apteczki hehe ;p Ja tam bardziej [...]
Dzisiaj zrobilem badania : test., Estradiol, Prolaktyna, Morfo. Estradiol na poczatku mialem delikatnie podwyzszony , teraz jest w mocniej w gore. Cala reszta wynikow na zdjeciu. Oto wyniki : /SFD/2018/4/25/d0fe4717a9c84eb281c6d333c1c1072a.jpg Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2018-04-25 17:24:23 25 kwietnia miałem ostatnie badania i tam już [...]
Dzisiaj zrobilem badania : test., Estradiol, Prolaktyna, Morfo. Estradiol na poczatku mialem delikatnie podwyzszony , teraz jest w mocniej w gore. Cala reszta wynikow na zdjeciu. Oto wyniki : /SFD/2018/4/25/d0fe4717a9c84eb281c6d333c1c1072a.jpg Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2018-04-25 17:24:23 25 kwietnia miałem ostatnie badania i tam już [...]
byłem dziś na siłowni, 4:55 i obie ławeczki pod WL zajęte %-) więc zrobiłem wyc sztangielek 12-8 i rozpiętki 12-8 i przyznam że zatęskniłem za splitem ;-) będę musiał coś sobie ułożyć do przeplatania z 5x5. mam takie pytanie: zauważyłem w kilku dziennikach że ludzie masują cały rok, zalewa ich, nabierają 10-15kg a potem rzeźbią i wychodzi im że w [...]
WAŻNA INFORMACJA Osoby, które przyjeżdżają na trening za tydzień ,a były już kiedyś w Kuźni i wykorzystały pierwsze wejście FREE, będą miały wejście na ten trening bez wykupowania jednorazowej wejściówki :-)) Dogadałem się bez problemu z właścicielem klubu - Robertem, który bardzo entuzjastycznie podchodzi do tego wydarzenia. Poproszę tylko [...]
ten_nowy2- Już kiedyś ci pisałem że moim zdaniem masz za mało masy mięśniowej że jesteś szczupły z niewielkim brzuszkiem . Teraz to nawet tego brzuszka nie masz i zostało ci tylko szczupłość. Jak chcesz bardzo dobrze wyglądać to możesz to osiągnąć bez sterydów na krótki okres 2-3 miesiące max. Ale żeby dobrze wyglądać musisz nabić masy mięśniowej [...]
Ufff o jacie sracie dobra po: 1. Ręce wracają takim samym ruchem jak zrobiłeś na początku równolegle nie obniżając rąk a dopiero później do swojej pozycji. 2.Trzymaj dobrze gardę jak uczysz się podstawową to prawa na policzku broni podbródka trochę bliżej ciała a lewa tak na wysokości ucha trochę bardziej wystawiona. 3.Barki nie mogą być uniesione [...]
chodzilo mi o cel treningowy w zaleznosci od treningow jak sa ciezsze dawkuje troche wiecej filomagu 4-5 kapsow w okresie roztrenowania spokojnie wystarcza 3 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-01 13:44:53
Z tego co widzę po zdjeciu głownego pasa uciskowego to jest wielki siniak na środku klatki.Usuniecie tluszczu odbywa sie poprzez łacznie 4 nacięcia długosci 5 mm (po 2 na jedna piers) i to w takich miejscach praktycznie nie widocznych.Same blizny praktycznie beda niewidoczne golym okiem (np.lepiej niz rozstepy-wiec solarka albo jakis krem i [...]
dzosef 1 tabl zf=25mg cynku w okresie ziomowym(czyli na dzien dzisiejszy) proponuje brać 2 tabl.zf(50mg cynku) m.innymi dlatego, ze cynk jest bardzo wazny w kwestii odpornościowej organizmu(a w zimie dużo łatwiej o choroby) poza tym,napisalem: Nie powinno sie przekraczać 30mg dziennie. nie powinno,ale można... to samo nie powinno się jechać na [...]
Hej, Nie, nie pisze o stawkach w oz, te sa duzo wyzsze, ale to dlatego ze zycie jest o wiele drozsze i to w ogole nie oddaje twojej majetnosci Jezeli masz wywalic 2 banki do mortgage zeby miec jako taki fajny domek (bo super fajne to sa od 4) to takie 150k$ na rok szalu nie robi. Pisze co wyczytalem na forum expatow, ktorzy opuszczali UK - [...]
Mario.po 1.koks nigdy w sklepie ale na tym jest najwieksze siano i klienci nie z pierwszej łapanki 2.ceny sterow z apteki tajs.np.testolic kupujesz za 12f a sprze.za 45f itd. 3.lepiej kupic suple w sklepie mozesz towar pomacac pogadac itd. online zawsze moze cos niedosc byc fake itd. 4.jezel sklepiki by niemiały klie.to po m-c poszli by z torbami [...]
to pracujesz nadal 3-4 kroetnie wiecej niz ja :P wrzucam odpowiedzi na moje pytania bo ide spac: -ile tygodniowo placi sie za councilowskie 2 bedroom flat? zgadza sie zalezy od regionu, znajomy placi 55 za 1bedroom flat, wiec podales raczje dobrze nie chce mi sie szukac co do grosza - jakie sa warunki ktore nalezy spelniac zeby council musial cie [...]
Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego
